اخیرا شامل پست های ما باید 3 تا مقاله

£ 11 Cervelo R3SL -- قسمت اول 0

دسامبر 30
Cervelo R3 SL Build at 5lb 15oz
Cervelo R3 SL £ 5 15oz در ساخت

پس از تأمل بسیار تصمیم گرفتم به جلو و ساخت آنچه که من را به عنوان مدت دوچرخه رویای من '. ایده لامه به برخی اما لذت را به دیگران ، از جمله خود من!

من از قبل می دانستند با رفتن به این که من خیلی پایه ساخت اطراف به سادگی شگفت انگیز Cervelo SL R3 قاب ، و به عنوان شانس را برای خرده فروشی آن را کامل من آمد به آرامی در سراسر 2،008 مدل برای استفاده کمتر از نیمی از.

اجزاء که برای من ساخت فانتزی قرار دوچرخه سواری در نظر گرفته شده ، بر روی کاغذ ، جایی در منطقه خوانده شده را علامت 12 تا 13 £ انتخاب کرده است. با تغییر چند بر اساس جدید / قطعات تجدید نظر شده و همه ناگهانی و دوباره بر روی کاغذ ، ما در 11 £ هستند جادویی علامت به عنوان پست نشان داد در این عنوان.

برای کسانی که ناآشنا با دنیای دوچرخه سواری این احتمالا یک معامله بزرگ نیست ، بعد از همه این است که نور £ 11 وزن نیست ، تا آنجا که به وزن می رود اما امکان می دهد قرار داده که به تعداد چشم انداز. دوچرخه که در تور دو فرانس (من سوار احساس مطمئن هستید که همه از این! شنیده) همه آنها را محدود وزن حداقل به عنوان مجموعه توسط UCI (اتحادیه بین المللی Cycliste). این عدد ، سحر و جادو 14.998 £ است که وقتی راجع به آن فکر می کنم بدان معنی است که دوچرخه من ساختمان می باشد که حداقل بر روی کاغذ ، 27 ٪ سبک تر از آنچه که لنس آرمسترانگ ، کارلوس Sastre و شرکت در حال حاضر به سوار.

یکی از تصمیمات بزرگتر من بود تا با رفتن به این بود که با برخی از قطعات در حال حاضر light'ish که من تا به حال دروغ گفتن به اطراف و یا خرج اضافی $ $ برای دریافت پایین چوب ، اما نه الزاما پایین ترین اجزا وزن است. شما نمی توانید بپرسید که آیا می خواهید به صرف پول چرا وزن در کمترین میزان مورد weenie وزن واقعی 'سبک می کنید؟ پاسخ ساده است ، من می خواهم بعضی از آنها و به عنوان مثال است و انتخاب شخصی من ترجیح می دهم بیش از چرخ متمسک شونده لوله انجام نشده است که مجددا به بحث وزن اضافه می کند.

به هر حال ، امروز شروع کردم با اجزاء که من ادامه خواهد داد و امیدوارم تعطیلات آخر هفته بعد و پس از دریافت خواهم کرد چند از دست رفته به سفارش ساخت قطعات.

در اینجا برخی از ورود تا کنون و وزن بسیار مهم برای ساخت. بیشتر برای آمدن در هفته آینده یا بیشتر!

Cervelo R3 SL Build at 5lb 15oz
Cervelo R3 SL £ 5 15oz در ساخت
FSA K-Force Light Titanium Left Crank Arm
ک FSA - نیروی تیتانیوم نور بازوی چپ کرانک
FSA K-Force Light Titanium Right Crank Arm
ک FSA - نیروی تیتانیوم نور بازوی راست کرانک
Extralite Octaramp Large Chain Ring
Extralite Octaramp حلقه های زنجیره ای بزرگ
Extralite Octaramp Small Chain Ring
Extralite Octaramp حلقه های زنجیره ای کوچک
FSA Chain Ring Bolts
FSA پیچ حلقه های زنجیره ای
FSA Mega Exo Bottom Bracket
FSA مگا Exo براکت پایین
SRAM Red Front Derailleur
SRAM Derailleur جبهه سرخ
SRAM Red Rear Derailleur with Omni Racer Carbon Fiber Wheels
SRAM قرمز عقب Derailleur با Omni مسابقه فیبر کربن چرخ
Tune Concorde
اتصال کنکورد

فضای ساحلی نیمه ماراتن 0

دسامبر 30

امروز من به پایان رسمی 1 من 13.1 مایل نیمه ماراتن. چرا می گویم رسمی ممکن است شما بخواهید ، چرا که در فواصل مختلف در گذشته من مطمئن هستم که من تحت پوشش این فاصله و شاید کمی بیشتر ولی بدون تنظیمات رسمی برای تایید این.

به هر حال ، صبح سرد اگر نه نمی سریع 50 درجه بود ، که برای فلوریدا است کمی سرد ، حتی در صورتی که این پایان نوامبر.

شروع در 06:00 بود بدیهی است هنوز هم بسیار تاریک و به صداقت آن را در زمان چند لحظه برای گرفتن دید شما در شب پس از لعنتی با راست صفحه نمایش ویدئویی بزرگی در شروع اجرا شود.

زن و شوهر 1 کیلومتر آن را مانند تو بازی Frogger به دلیل bunching که رخ می دهد در اوایل ، مخلوط با دونده آهسته گام ها و افراد بسیاری از کسانی که به سادگی راه رفتن البته احساس می شود.

رفتن به اجرا آماده شده بودم به آن تقلا را برای 3 ساعت کامل ، اگر لازم باشد با انجام بسیاری از تحمل نگه داشتن سرعت اجرا می شود و علاقه من به 4MPH یا حتی 15-minutes/mile. راه رفتن سریع برای برخی بلکه برای تصمیم گرفت جلو امدگی یا عقب رفتگی من با پاهای کوچک!

بودن تا تیره در اوایل من هیچ ایده واقعی را به عنوان من به سرعت و با تنوع بسیار بزرگ در اطراف آن ساخته شده است من آن را بسیار سخت تر است که همه به سنج بود. رقص و خاموش curbs و پیاده رو و در حال اجرا تمام طرف جاده فقط برای پیشرفت.

با من هم برخورد نور خیابان من 1 من به طور متوسط در منطقه از 9:30 دقیقه / مایل است که در حدود 5 و نیم دقیقه سریعتر از من در اصل برای آماده کرده است.

احساس خوب من با کمی کندتر 10 11-minutes/mile ماند به سرعت برای بقیه سفر بیرون.

در نوبت هنوز احساس خوب من با سرعت گیر کرده و لذت می برد افزایش یکشنبه با شکوه که در حال حاضر در نظر گرفت. به راستی قابل توجه!

با 10 مایل در زیر کمربند من ، ما grdients فقط توجه داشته باشید در این دوره وارد شده باشد. در حال حاضر با نه چندان تازه این پاها ثابت کمی کرنش که من حفر عمیق و راه ساخته شده و علاقه من به بالای تپه 3 یا 4.

همانطور که من وارد کاکائو روستا وجود دارد یک بار دیگر احساس رضایت شروع به موج بر من که من آن را انجام داده بود! زودرس ممکن بود ، اما در پایان دید (بنابراین به حرف زدن!).

یک نوبت بیشتر و به جای اسب و گله و بر روی پایان دادن به آن هر قطره آخر من می توانم در پاهای من در حال حاضر خسته جمع اوری.

همه گفته و انجام من تا به حال در 02:17:21 با 10:30 دقیقه به پایان رسید / با سرعت یک مایل. 4 و نیم دقیقه سریعتر از برنامه ریزی شده! من ، تحت تاثیر قرار گرفته بود به خصوص به عنوان راه رفتم 4 1 دقیقه!

آمدن به دور از این اجرا متوجه شدم که باید آموزش بیشتری برای انجام هر دو قدرت و از راه دور در حال اجرا به منظور آماده ماراتن من کامل 1. وقتی که خواهد بود؟ همه خوب بودن ، شاید برخی از زمان در سال 2010.

سایت های جدید ، جدید تمرکز! 0

دسامبر 30

آرزو برای جدا کردن ramblings متفرقه من از من سوء استفاده کامپیوتری و مبتنی بر تجربه ، من تصمیم به استفاده از این سایت برای سابق اولیه افکار هستند که آن ramblings در تاریخ دوچرخه من شامل ، آموزش ماراتن ، اتومبیل ، غذاخوری خارج ، سفر و هر چیز دیگری قلب من را خواسته. همه پست های مرتبط با کامپیوتر خواهد شد میزبان در http://www.poscribes.com سایت خودم تهیه کنم دیگر.

پست در اینجا من تصویر ، بر اساس نادر به عنوان نتیجه ای از وقایع الهام بخش ، و غیره اتفاق می افتد

خوب ، که در مورد آن در حال حاضر!

Ramblings متفرقه از دیوید ایوانز C. است پیگیری وردپرس و FREEmium تم .
توسعه یافته توسط Dariusz Siedlecki و برای شما آورده FreebiesDock.com